Viktresan

07 maj 2009

En ny erfarenhet!

Jag höll på att tappa mina byxor idag!! Hur ofta händer det för någon som är väldigt överviktig?

Nu på kvällen har jag tagit in byxorna med 5 cm i varje söm vilket är väldigt mycket i grenen och benen! Och nu sitter de lika bra de gjorde när jag köpte dem - för 26 kilo sedan!

Än vill jag inte köpa nya kläder utan jag tror jag fortsätter använda de kläder jag har nu men jag har en känsla av att jag kommer att få sy om fler klädesplagg än dessa byxor om jag fortsätter så här. :)

18 april 2009

18%

Det är så mycket jag har gått ner i vikt.

Innoficiellt kan jag säga att jag har nu passerat -25 kg gränsen även om jag inte fyllt i den i listan.

-25 kg!!! Helt enormt!

17 april 2009

Ny vikt inlagd

Tydligen lönade det sig att igår skriva att vikten stått stilla för jag har inte vägt mig på ett bra tag.

Idag visade vågen på en sammanlagd viktminskning på 24.4 kilo. :)

16 april 2009

Gudars skymning vad gott!

Jakten på något gott att äta drev mig mot frysen och låt mig fresta med fisk, kyckling, frysta bär eller spenat. Det är typ det jag kan äta.

Trött på allt det här tog jag bara upp ett fryst hallon och stoppade i munnen och den smakade himmelskt gott! Godare än något godis jag ätit!

Vikten har jag inte uppdaterat på länge men det beror på att den är densamma. Jag har hamnat på en platå men jag har inget emot det. Viktnedgången tidigare var lite för snabb egentligen.

06 april 2009

Att sallad kan vara så gott!

Nu har jag ätit kycklingsallad och tonfisksallad i 2 dagar och mina smaklökar dansade rumba tillsammans med de nya smakerna!

Vanlig isbergssallad tillsammans med skalad, tärnad gurka, tärnad kyckling eller tonfisk och sedan glutenfri pasta på det!

Sedan droppade jag över lite olivolja och salt + peppar!

04 april 2009

IBS

Utdrag från IBS forum
Vad är IBS?
IBS är ett samlingsnamn för funktionella tarmbesvär.
Vid en funktionell sjukdom ser organen normala ut. Trots detta fungerar de avvikande, och kan orsaka ansenliga besvär. Funktionella sjukdomar finns nästan i alla kroppens organ. Man kan ha funktionell huvudvärk, funktionella hjärtbesvär,funktionella sväljningsbesvär - ja till och med funktionella reumatiska besvär från musklerna (fibromyalgi).
Förstoppning och diarré är det vanligaste problemen. Men det finns även de som har problem med större mängder gaser.
Förkortningar som används i IBS sammanhang:
IBS-D = Diarré
IBS-C = Förstoppad
IBS-A = De som har växlande besvär mellan D & C.

Det jag har är IBS-D.


Hur vet man om man har IBS?

I en enig överenskommelse mellan internationella experter under ett möte i Rom sattes kriterier som skall uppfyllas.

Återkommande buksmärtor eller obehag, som debuterade för mer än 6 månader sedan,
har pågått under minst 3 dagar/månad under de senaste 3 månaderna och har 2 eller fler av följande kännetecken:

1. Förbättras vid defekation (Uttömning av avföring genom ändtarmen och ändtarmsöppningen.)
2. Förenade med en ändrad avföringsfrekvens (hur ofta man behöver gå)
3. Förenade med en ändrad avföringsform (diarré/hård)

Det hela började som en magkatarr våren -05 och det blev bara värre och värre! Sedan den tiden har jag knappt vågat ta mig utanför dörren pga rädsla för att förlora kontrollen över mina tarmar och smärtan har varit fasansfull.

Varje vecka hade jag minst 2 rejäla attacker av diarré, kramper i magen och smärtsamma problem med gaser. Ja jag vet.. lite bajsprat men något säger mig att ni överlever. :)

IBS går inte att diagnostisera utan det man gör är att utesluta andra problem och det som blir över benämns som IBS.

Personligen börjar jag fundera om IBS i någon mån har med en överkänslighet av födoämnen för något måste det vara eftersom jag för första gången på 4 år är helt bra i magen så det är något av de vanliga sakerna jag äter som utlöser attackerna.

Det intressanta är att ca 20% av Sveriges befolkning lider av IBS men ingen vågar prata om det. Ganska självklart för i vårt samhälle är det tabu att prata om tarmproblem för det är liksom lite pinsamt men som jag känner det så måste vi som drabbats av detta tillsammans med våra anhöriga börja prata om detta för att öka förståelsen för vår situation.

För tre månader sedan snubblade jag över just IBSforum (länk längst upp) och det var här jag hittade den sk IBS-kosten som jag sedan följt slaviskt. Som jag känner nu så är jag evinnerligt trött på maten men samtidigt så känns det inte som någon större uppoffring (för det mesta) eftersom min mage numera är helt bra!

Lite mer om IBS hos sjukvårdsupplysningen

Ett dysfunktionellt förhållande!

Från att periodvis varit en hetsätare så har jag nu ett väldigt knepigt förhållande till mat pga min IBS. Jag passade på att storhandla idag när jag är barnledig och det var inte mycket jag kunde köpa när jag gick där genom gångarna i affären.

När jag väl lagt upp allt på bandet gled massor med frukt, hälsokostprodukter, konserver, kyckling och fisk vidare på bandet och jag utmanar någon att hitta en enda onyttig produkt på min inköpslista! :)

Men det är jobbig också! Speciellt när man står i kön och är fullständigt omringad av allt godis och jag vill ju så gärna ha en tugga av något! Vad som helst!

Jag har inte ätit godis, kakor eller något i den stilen efter den 1a februari. Jag kan bli så lockad att smaka en bit pannkaka av barnen men så känner jag att om jag gör det kan jag få tillbaka mina magproblem och jag vill inte gå igenom 6 veckors stenhård kost igen bara för att bli bra för att jag var lite sugen en gång på något gott.

Samtidigt som det känns som en befrielse att äntligen vara kvitt problemen med magen så känns livet ganska trist just nu. Jag som alltid älskat att baka och laga mat men nu ser jag bara maten som ett nödvändigt ont och jag ser inte längre fram emot måltiderna längre.

Kanske blir det bättre framöver, beroende på hur framtiden ter sig gällande min mage och nya livsmedel.

Men bara en enda liten ruta mörk choklad då??? Jag är såååå sugen!
Men nej. Har inte ens choklad, godis eller bakverk hemma. Jag har inte ens mjukt bröd hemma.

Tänk att jag ändå känner en tacksamhet över att ha drabbats av IBS. Snacka om en helomvändning alltså. :D

03 april 2009

Nu har jag bara "fetma"

Jag har passerat gränsen för sjuklig fetma och mitt BMI säger att nu lider jag enbart av "fetma".

Men den största nyheten ändå är att jag på mindre än 2 år gått ner 23 kilo och jag känner mig så mycket lättare och smidigare. Jag har 11.7 kilo kvar tills jag blir tvåsiffrig och just nu känns inte 11.7 som mycket att gå ner.

Får bara hoppas att det fortsätter så här. Tack och lov har viktminskningstakten saktat av en hel del för det blev lite väl häftigt även för mig där ett tag. :)

13 mars 2009

På fem veckor

har jag gått ner 7 kilo.

Jag gjorde ett litet tankeexperiment att om jag fortsätter i den här takten har jag nått mitt mål inom 8 månader. Inte för att jag tror att det egentligen är möjligt men ändå känns det inte så lång tid att tänka "om 8 månader". :)

19 februari 2009

Kroppen märker av förändringen mest.

Idag vägde jag in mig på -18.5 kilo!!!

Jag har märkt att omfånget runt magen har blivit betydligt mindre eftersom byxorna börjar bli för stora och tröjor som inte passade ordentligt tidigare känns riktigt rymliga.

Men den största förändringen är att efter så många år har jag fått tillbaka mensen och den kommer lika regelbundet som den gjorde för kanske 10 år sedan!

Det är ju så att mensen försvinner om man väger för mycket eller för lite och nu känns det verkligen att jag är på rätt väg - även om jag gärna hade fortsatt slippa mensen. :)

17 februari 2009

Det gyllene målet

Jag har delat upp min viktminskning i ett antal mål som inte har med varandra att göra. :)

Ett mål var - 10% vilket alltså var att minska 13.5 kilo.
Ett annat större mål är att komma under BMI 40 vilket innebär svår fetma och den gränsen kommer för mig vid 113 kilo vilket är ungefär 4 kilo bort.

Sedan i den dagliga viktminskningen ser jag inte den totala viktminskningen för vem vill tänka att "från 134.7 kilo ska jag ner till 70" (ungefär). Nej det är för knäckande att tänka att jag behöver gå ner 65 kilo så jag tänker i 5 kilos intervaller.

Varje gång jag kommer till nästa delmål vilka är indelade i dessa intervaller tittar jag varken uppåt eller neråt på listan utan ser bara nästa delmål. Visst kommer det att kännas magiskt att äntligen bli tvåsiffrig men det är 17 kilo kvar tills det och 17 kilo känns ganska tungt att tänka på för det är en ganska stor siffra och lika mycket jag redan gått ner.

15 februari 2009

Uppdatering sker sällan

Jag vet inte varför det är så sällan jag uppdaterar den här bloggen.

Nu har jag i alla fall ändrat utseende på bloggen och jag har lagt till en tabell över min viktminskning och det känns i alla fall bra att kunna stoltsera med - 17 kilo!!!

*ger mig själv en klapp på axeln och smiter in i duschen innan barnen kommer hem*